Детские праздники: выбор в пользу здорового образа жизни

Дни рождения и праздники представляют собой уникальную возможность, чтобы организовать захватывающее и «здоровое» веселье для детей. Родители и воспитатели могут воспользоваться для сервировки стола продуктами, которые являются питательными и вкусными, и предоставляют детям возможность для приобретения привычек здорового питания.

Это всего лишь торт …

Как правило, продукты для детских торжеств включают в себя кексы, торты, конфеты, печенье и газировку. Конечно, большого вреда не причинит разовое потребление этих вкусностей, но как показывает практика, нездоровое питание стало скорее нормой, чем исключением. Все пищевые предпочтения наших детей сводятся к поглощению большого количества сахара, жиров и пустых калорий. Большинство детей не едят достаточно овощей, фруктов и продуктов из цельного зерна. Ожирение среди детей встречается все чаще, что имеет серьезные последствия для здоровья. Постоянная реклама продуктов с низким уровнем питательных веществ затрудняет для детей выбор здоровой пищи.

Преимущества «здоровых» торжеств

Здоровые дети учатся лучше: Исследования наглядно показывают, что хорошее питание благотворно влияет на поведение и успеваемость. Чтобы обеспечить наилучшие условия для обучения детей, родители должны также обеспечить условия, способствующие здоровому образу жизни.

Предоставление правильной информации: Организация «здоровых» праздников демонстрирует детям приверженность их родителей здоровому образу жизни. На таких мероприятиях ребенок развивает хорошие привычки, а не противоречит им.

Вызывают восхищение у детей относительно питания: Дети радуются новым и интересным вещам, в том числе веселому приготовлению оригинальных праздничных блюд на основе полезных продуктов. Родители и воспитатели не должны волноваться, что дети будут разочарованы, если не использовать привычные для них, но не совсем полезные продукты.

Защищают детей от пищевой аллергии: Сложно продумать такое меню, чтобы полностью исключить аллергенные продукты. Но отказ от привычных сладостей способен значительно сократить риск появления аллергии у детей.

Как организовать здоровую вечеринку на радость всем

Спланируйте несколько контрастных видов деятельности – активные игры и задачи на размышление, индивидуальные и групповые соревнования, мероприятия на свежем воздухе и в помещении.
Попробуйте что-нибудь новое. Дети любят приключения. В дополнение к знакомым играм и угощениям предложите что-то другое.
Привлеките детей в планирование и подготовку праздника. Пусть они делают украшения, приведут в порядок помещение или помогут в сервировке стола.
Убирайте продукты питания на свое место. Закуски должны дополнять удовольствие от праздника, а не стать «главным событием».
Будьте уверены, что каждый ребенок получит приз или подарок, если такие награды вручаются.
Не используйте сладости в качестве наград или призов.
Выбирайте продукты для удовольствия, хорошего вкуса и здоровья.
Что могут сделать родители: идеи для здорового торжества

Родители и/или воспитатели должны обеспечить благоприятную обстановку для обучения детей. Главным в организации здоровой вечеринки является отвлечь внимание от еды. Выберите различные мероприятия, игры и рукоделия, которые дети смогут выполнить. Обеспечьте каждого ребенка карандашами, ластиками, наклейками и другими принадлежностями, чтобы они на время забыли про угощения. Когда же дело доходит до застолья, кушанья должны сочетаться со здоровым образом жизни! Можно даже организовать веселый урок с участием детей по придумыванию и подготовке здоровых закусок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *